Dia 72: Uma questão de respeito

Aprender a escutar o nosso corpo é um processo a que devemos dedicar tempo, carinho e humildade.

O nosso corpo diz-nos sempre o que precisa, o que é excessivo... Recebemos sinais a toda a hora: tenho fome, tenho sede, a coluna está em esforço, preciso de me deitar. O nosso corpo fala connosco o tempo todo.

Se o escutarmos saberemos exatamente o que fazer e, quando não lhe podemos dar o que ele pede, é necessário aprender a educar a mente para comunicar com o nosso corpo e explicar-lhe que nem sempre podemos ter aquilo que queremos. Por vezes o que desejamos não é aquilo que é melhor para nós.

Refiro-me a exercício físico em excesso, refiro-me a uma alimentação desequilibrada, refiro-me a hábitos de vida e saúde desrespeitosos para com o nosso corpo e, consequentemente, com o nosso espírito.

Afinal de contas, "se eu não gostar de mim, quem gostará?"