Dia 69:  Vrikshásana - a postura da árvore

O nome deste ásana tem origem na palavra Vriksha que significa árvore em sânscrito. Colocando o peso do corpo sobre a pena de apoio erguemos a outra perna. As mãos em pranam mudrá, com os braços esticado sobre a cabeça. A respiração é profunda e completa. Procuramos fechar os olhos. É uma exercício de equilíbrio e consequentemente trabalha a concentração.

É um dos meus ásanas preferidos.