SWÁSTHYA YÔGA, O TRONCO PRÉ-CLÁSSICO

O Yôga Antigo, de raízes pré-clássicas

SwáSthya, em sânscrito, significa auto-suficiência (swa = seu próprio). SwáSthya significa auto-suficiência, saúde, bem-estar, conforto, satisfação. SwáSthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga Antigo, o próprio tronco do Yôga Pré-Clássico, por isso é tão completo, pois possui o gérmen do que, séculos mais tarde, daria origem aos oito ramos mais antigos (Ásana Yôga, Rája Yôga, Bhakti Yôga, Karma Yôga, Jñána Yôga, Layá Yôga, Mantra Yôga e Tantra Yôga). A sua prática consiste na realização de oito técnicas, a saber: mudrá (linguagem gestual), pújá (sintonização com o arquétipo), mantra (vocalização de sons e ultra-sons), pránáyáma (respiratórios), kriyá (purificação das mucosas), ásana (técnica corporal), yôganidrá (técnica de descontracção) e samyama (concentração, meditação e outras técnicas mais profundas). Trata-se pois da sistematização do Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga.

SwáSthya Yôga é o Yôga Antigo, o mais integral que existe. O SwáSthya não é um ramo e sim um tronco; e o motivo por que o SwáSthya é tão completo, deve-se ao facto de a partir do tronco Pré-Clássico terem nascido todos os demais tipos de Yôga.

A principal característica que distingue o nosso método é a primeira. Denomina-se ashtánga sádhana. Essa prática, extremamente completa, em oito partes, contém os seguintes elementos:

1. mudrá	gesto reflexológico feito com as mãos;
2. pújá	retribuição de energia; trânsito energético;
3. mantra	vocalização de sons e ultra-sons;
4. pránáyáma	expansão da bioenergia através de respiratórios;
5. kriyá	actividade de purificação das mucosas;
6. ásana	técnica corporal;
7. yôganidrá	técnica de descontração;
8. samyama	concentração, meditação e samádhi.